Les fondamentaux du cyclisme, tome 2 : Programmer et gérer son entraînement

Après le très grand succès rencontré par « Les Fondamentaux du Cyclisme », voici le second tome, plus particulièrement axé sur les différents paramètres de l’entraînement. Cet ouvrage répond en détail à toutes les questions liées à la programmation et à la gestion de son entraînement : Comment entraîner sa force pour améliorer sa puissance ? Pourquoi et comment adapter sa cadence de pédalage au relief du terrain ? Comment juger de sa progression ? Comment prendre en... >Voir plus