40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien + CD

Résumé: La sophrologie est une méthode de méditation utilisée pour gérer au mieux tous les aléas de la vie. Trop méconnue aujourd'hui, ses bienfaits sont évidents. Avec ce livre, cette méthode est à votre portée : En plus des bases et comment les mettre en pratique, un CD vous propose quarante séances de 8 min. afin de débuter tout de suite et d'évacuer, anxiété, fatigue et de vivre enfin plus sereinement. Enfin, 10 témoignages très fort achèveront de vous convaincr... >Voir plus