40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien

Un ouvrage clair et utile pour les néophytes en sophrologie et pouvant aussi aider ceux qui connaissent cette pratique et cherchent à mieux la comprendre.
L'auteur explique l'origine de la sophrologie et ses objectifs. Il précise également le déroulé des séances et comment choisir un sophrologue. Il nous indique aussi ce que n'est pas la sophrologie.
J'ai apprécié le langage simple et à la portée de tous, pas de jargon ici.
Les quarante séances enregistrées sont explicitées avec des dessins et une introduction sur le contexte dans lequel l'utiliser. À écouter sans modération.
Le dernier chapitre présente dix témoignages ou « rencontres intenses » comme l'intitule l'auteur : tous des bilans positifs après des séances de sophrologie.
Passionné et passionnant, ce livre est a recommander à tous ceux qui s'intéressent à la sophrologie.
Pour finir, j'ai aimé cette formule de l'auteur : « la sophrologie aide à vivre la vie, à la rallumer… nous détenons tous des potentiels inouïs que nous laissons assoupis au plus profond de nous-mêmes ».
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