Dominique Loreau

Livre à lire avec un certain recul, à adapter à son mode de vie (malgré que l'on souhaite en changer) car il y a de bons conseils et d'autres qui ne me correspondent pas.



Simplifier, désencombrer, organiser oui.

Se créer des rituels corporels ou des choses dans le genre, soit je n'en ai pas le temps soit pas le courage en fin de journée.



Ça n'appartient qu'à moi, vous trouverez sûrement dans ce livre des conseils qui vous parleront, vous animeront d'une nouvelle volonté. Comme tout livre de développement personnel, il faut en prendre et en laisser. Vous êtes seul juge à même de savoir ce qui vous conviendra.

Je rentre d'une retraite dans un monastère bouddhiste et c'est exactement ce que j'y ai trouvé. Vivre des choses simples pour être heureux par soit même sans dépendre du bonheur des autres ou de biens matériels.

Dominique Loreau décrit très bien cet art de vivre qu'est la simplicité.

Même si ce livre est dédié en premier lieu aux femmes, il se décline très bien pour les hommes.

Je vais rarement vers les best-sellers. Celui-ci m'intrigue depuis un bout de temps. Je me suis lancée dans sa lecture et j'ai eu une bonne surprise. D'une part, les propos de l'auteure collaient avec ma recherche spirituelle actuelle, d'autre part, son écriture simple et directe permet de faire sien certains trucs et astuces pour se simplifier la vie.

Je ne suis pas convaincue par tout ce qu'elle dit. Je ne crois pas qu'une maison ramenée à des bases aussi strictes que le noir et le blanc épuré me convienne mais j'ai trouvé des conseils intéressants de rangement, de lâcher prise, de méditation etc.

Dominique Loreau touche à tous les domaines de la vie dans son "art de la simplicité" et même si l'on ne peut pas tout appliquer, selon moi, certains aspects permettent de remettre en question notre mode de vie occidental avec une perspective orientale (zen, bouddhiste etc.).

Certains passages se combinent très bien avec "L'Art de la méditation" de Matthieu Ricard, pour qui veut approfondir sa recherche spirituelle.

'art de la simplicité

de " Dominique Loreau ":

C'est un livre sur le développement personnel que je recommande à tous et toutes, je dirais que ce livre est une véritable mine d'or, il dévoile le bien-être que l'on peut ressentir lorsque nous décidons d'équilibrer correctement notre vie, en commençant par nos biens personnel mais aussi par le relationnel et il apporte des outils pour (re)trouver une bonne santé physique et mental, les conseils apporté sont également sur notre physique puisque l'auteur

" Dominique Loreau " nous parle de sport et alimentation en plus de tous les autres conseils.

Ce livre format poche des éditions Marabout est à lire sans plus attendre, pour ma part il restera dans ma bibliothèque il à sa place parmi les livres de références.

( poche marabout 7.90€)

Je trouve que certains conseils sont intéressant, notamment pour ce qui concerne le minimalisme et la limitation d'objets matériel. Toutefois, je trouve que les conseils en matière d'alimentation sont très contrôlés et ne laisse pas beaucoup de liberté au plaisir. L'auteur décrit un mode de vie très voir trop contrôlé à mon goût.

Il y a à un prendre et à en laisser

Le livre qui a changé ma vie et m'a fait voir le monde autrement. Des choses simples à faire mais pour un bien être immédiat !

Ce livre fait partie du top 10 de mes livres préférés. Pourquoi? Parce que grâce à lui, j'ai pris vraiment conscience de l'hyperconsommation dans laquelle je me trouvais. Il m'a également appris que désencombrer son intérieur, son assiette, sa valise etc., c'était en fait désencombrer son esprit et ça fait du bien!

Ajouté à cela, il regorge de conseils avisés, en lien avec l'art de vivre japonais, que l'on connaît pour son raffinement et son dépouillement qui amène au zen. C'est une pépite que j'aime relire de temps en temps.

L'art de la simplicité est à lire au moins une fois dans sa vie! C'est un livre qui est rempli de bon conseil et surtout plein de bon sens. Plein de fois, je me suis dis que je n'étais "pas dans le droit chemin". Tellement de dépenses inutiles, d'achat compulsif, de "bordel" accumulé durant toutes ces années... Certes, ce n'est pas LE livre parfait, il y a d'ailleurs pleins de petits détails qui m'ont titillés... dans le genre, prendre un bain par jour, travailler à mi temps et refuser les heures sup si possible, et autre conseil un peu tiré par les cheveux! A la base, vous l'aurez compris, j'ai acheté ce livre pour faire le vide chez moi... je suis la définition même du matérialisme, et par bien des égards, ce livre va m'aider, je n'irais pas jusqu'à dire qu'il a changé ma vie, car j'étais déjà prête au changement en l'achetant. Bref, je pense que je le lirai au moins une fois par an, histoire de me rappeler de la base pour vivre simplement.

Très simple à lire et à pratiquer.Il donne envie de se remettre en question...destiner surtout au femme( C'est l impression ressentie)

Un très bon guide vers la simplicité. Pas toujours facile de mettre les conseils en pratique mais très utile et sans complication, comme c'est parfois le cas pour ce type d'ouvrage. Je le recommande

Je ne vais pas trop perdre mon temps à dire du négatif, et vite passer à autre chose de plus de valeur à mes yeux.

Néanmoins, la recette : prenez un article de Marie-Claire ou de Femmes d'aujourd'hui multipliez par 150 et vous obtenez 300 pages, de quoi faire un livre. Voilà, la simplicité démontrée.

Notez ceci dit que dans Marie-Claire ou Femmes d'aujourd'hui, il y a parfois une petite bibliographie, les références sont signalées.

Notez ceci dit que souvent ces magazines font des références à des livres comme ceux-ci, du coup le serpent se mort bien la queue.



Bref, si vous êtes une femme, plutôt riche, sans vrais problèmes, ce livre est pour vous. (Ne poussez pas le vice pour pousser votre homme à le lire !) Pour tous les autres, il y a tellement à lire, de belles oeuvres, de chefs-d'oeuvre, qu'on n'aura jamais assez de toute une vie...

En cette période de confinement, ce livre positif et cocooning m’a fait beaucoup de bien.



Comme toujours, Dominique Loreau excelle dans l’art du minimalisme et du bien-être.

Dans ce livre, elle démontre avec adresse les excès néfastes du matérialisme et l’avantage de vivre avec moins.

Le mode de vie des japonais est mis en avant à de multiples reprises, notamment le fait de posséder peu de belles choses et bien les harmoniser.



L’auteure évoque longuement la nécessité de prendre soin de son corps, de son visage, de ses cheveux, de ses ongles... en énonçant quelques préceptes pour réaliser soi-même des soins.

Le rituel du bain, le brossage du corps, le yoga, les bienfaits du jeûne... de nombreux conseils sont prodigués, principalement sur l’alimentation et le choix des cosmétiques.

Elle évoque également les principes zen et la cérémonie du thé.



L’aspect mental est un des points majeur de la réflexion de l’auteure.

J’ai aimé l’idée de programmer notre mental en visualisant la meilleure projection que l’on peut faire de nous-mêmes.

Une liste de plusieurs mantras aide le lecteur à mettre en pratique les conseils.

Dominique Loreau aborde également un sujet qui lui tient à cœur, celui des bienfaits de l’écriture.



Cet essai peut être feuilleté régulièrement grâce au sommaire détaillé qui permet de se rendre à un chapitre bien précis.

Par contre, quitte à me répéter, je trouve dommage que ce genre d’ouvrages soit uniquement adressé aux femmes. Pourtant, nombreux sont les hommes qui prennent soin d’eux tout en songeant à une vie plus simple loin de la société consumériste.



Je ne suis pas toujours d’accord avec les idées de l’auteure, comme par exemple lorsqu’elle parle du « rituel des fleurs », qui consiste à s’offrir soi-même un bouquet de fleurs une fois par semaine. Celles-ci sont soit-disant « indispensables à notre bien-être ». Personnellement, je préfère les voir dans la nature plutôt que dans un vase en train de faner.

Je trouve qu’il y a aussi parfois quelques légères contradictions comme lorsqu’il est dit :

« Ne possédez presque rien matériellement, et assurez-vous que tout ce que vous avez est absolument nécessaire et pratique à l’usage. Souvenez-vous que le poids, c’est l’ennemi, autant pour la santé que pour les choses. »

Après cela, l’auteure prône l’idée d’une garde robe idéale où l’on range à part les vêtements hors saison.

De mon côté, cette idée me ferait plutôt penser aux garde-robes capsules. Mais ce n’est que mon ressenti personnel.



Dans l’ensemble, c’est un ouvrage rempli de bons conseils pour s’alléger l’esprit tout en prenant soin de soi.

À lire.

J'ai lu voilà plusieurs années ce livre, et il m'a suffisamment réconfortée pour que je l'offre autour de moi. Je le relis souvent comme un mantra, ou une notice explicative. Ce qu'on appelait autrefois, à juste titre un "guide-âne".

Il est le mètre étalon de ma paresse et de mes inconséquences en matière d'environnement personnel , et donc planétaire, car nous sommes tous les maillons d'une chaîne de production/consommation qui nous asservit et nous empoisonne.

Il m'a réconfortée car il a mis des mots sur le malaise ressenti face à l'accumulation, à l'angoisse de la perte ou de la séparation. Il m'a fait l'effet lénifiant de ces magazines pleins de belles images poétiques, dans lesquelles je puis me reconnaître, mais qui ne constituent pas la réalité de ma vie. Je trouve positif de pouvoir rêver du bonheur à partir de rien, ou pas grand chose.

Cependant, les titres de Dominique Loreau s'accumulent à leur tour, et il faudrait bientôt une étagère entière pour les accueillir.alors, ce livre rétrograde d'une étoile. La logique du marché a happé la philosophie du dénuement. Hélas.

Inspirons-nous du peuple japonais et de ses coutumes afin d'opter pour un style de vie orienté vers le strict nécessaire, sans pour autant exclure le confort et le raffinement. Objectif: mener une vie plus saine et plus zen, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.

Désencombrer son existence et son esprit, cela commence par l'élimination du superflu chez soi: "Enrichissez plutôt votre corps de sensations, votre cœur d'impulsions et votre esprit de principes que votre vie d'objets". Dans cette première partie, l'auteur fait la guerre au matérialisme, encourageant à se débarrasser de tout ce que l'on garde "au cas où" mais sans jamais l'utiliser, à réorganiser son intérieur pour qu'il soit "beau et pratique" et à limiter les achats aussi compulsifs qu'inutiles. Mieux vaut avoir peu de choses mais de qualité esthétique, fonctionnelle et émotionnelle, bref qui nous "convient exactement". J'avoue qu'avec ces propos Loreau, en ce qui me concerne, enfonce des portes ouvertes... même si elle m'a donné envie de faire encore plus de tri! Si les conseils trop détaillés (comment bien choisir son sac à main...) m'ont semblé superflus (pour le coup), j'ai aimé l'idée de transformer les corvées domestiques en petits rituels quotidiens ("Ne vous pressez pas, ne pensez à rien d'autre") afin d'en briser la routine.



La seconde partie est consacrée aux soins du corps ("Vous pouvez vous renouveler chaque jour à travers les choix que vous faites"). Il s'agit de prendre conscience de son corps et d'en prendre soin afin de se sentir bien. Une fois encore, les détails (comment se manucurer, comment se laver les cheveux correctement, etc.) m'ont paru fastidieux (comme si on était ignare en la matière, ou qu'il n'y avait qu'une façon de faire...), même si je comprends que certaines femmes puissent avoir besoin de ces directives. J'ai préféré la réflexion générale sur l'hygiène de vie aux conseils pratiques. Par contre j'ai pris beaucoup de notes sur l'alimentation et même fait des photocopies des listes "à relire et se répéter pour se motiver et mémoriser" en vue de les intégrer au quotidien. Les propos tenus (qui rejoignent ceux de la Québécoise Lise Bourbeau) insistent sur le fait que "une alimentation de mauvaise qualité prive d'énergie", que "nous avons plus souvent faim dans notre tête que dans notre corps" et que jeûner de temps à autre permet de nettoyer le corps de ses toxines (ça, ce n'est pas gagné...). Surtout, l'auteure insiste sur l'importance des pensées positives qui rendent toute entreprise réalisable.



Le travail sur le mental constitue en effet la troisième et dernière étape de cette démarche visant à trouver son équilibre intérieur. Il y est bien sûr question de méditation afin de "faire taire le mental" (stress, craintes, soucis, regrets...), mais aussi d'arrêter "de se soucier de ce que les autres pensent ou disent de vous" et de manière générale, "de ne pas douter de vous-mêmes". Mieux vaut se concentrer sur les petits plaisirs de la vie ("Trouvez en chaque jour autant de joies que vous pouvez") et prendre conscience que "vos propres paroles ont le pouvoir de nettoyer votre esprit de ses idées fausses. En changeant votre mode de pensée, vous pouvez changer votre destinée.", autrement dit croire en soi et sa capacité à évoluer. Certains passages m'ont semblé un peu répétitifs, peut-être parce que j'ai déjà lu plusieurs ouvrages de développement personnel et que j'ai fini par assimiler un certain nombre de pensées.



Cet "art de la simplicité", au bout du compte, "n'est pas synonyme de privation, de négation, d'appauvrissement. C'est un équilibre entre profiter efficacement du bonheur, mettre sagement à profit argent, temps et possessions". Nous possédons tant de richesses inexplorées... en nous.
Lien : https://www.takalirsa.fr/l-a..

A garder à côté du lit, pour les moments d'insomnie?

ou à feuilleter quand on ne sait quoi faire?



que de bonnes idées, que l'on connait mais dont on n'a pas forcément envie....



Je ne l'offrirais pas, je ne le recommanderais pas

Il y a toujours des idées à piocher dans les livres de Dominique Loreau. Mais elle est parfois un peu extrême et les reproches sous-entendus dans ses préceptes me dérangent un peu. Même s'il y a du bon dans ce livre, le ton parfois méprisant me gêne. On ne peut pas tous apprécier de vivre avec une assiette, un bol et une paire de baguettes... Je recommande cette lecture cependant car je suis foncièrement d'accord avec elle : de la simplicité naît le bonheur. :-)

Et cela, c'est mon domaine. ;-)
Lien : https://joy369.unblog.fr/

Rien de nouveau sous le soleil ?



Le cheminement des pèlerins au moyen-âge permettait d’apprendre que tout ce qui nous submerge dans la vie, - notre passé et nos projections dans l’avenir- nous empêche d’être dans le présent.



Pour y parvenir il faut apprendre à être à l’écoute, ne pas se laisser envahir par ses pensées, contrôler ses émotions, apprendre le silence intérieur. Il ne faut pas accumuler mais apprendre à s’alléger. C’est en apprenant à s’alléger de poids qu’on pense à tord être soi qu’on se trouve.



Cette connaissance de soi est ce qui permet le lien avec les autres, d’atteindre un état de plénitude, un état joyeux.



Ces dernières années il y a beaucoup de livres de développement personnel, d’influence orientale ou occidentale, qui reprennent ces leçons, souvent, à mon avis, avec un côté beaucoup plus individualiste et pragmatique qui m’attriste un peu.



(Si le sujet vous intéresse, lisez les livres de Paule Amblard ou d'historiens médiévistes).

Ce livre ne me quitte plus, depuis des années maintenant. J'y reviens toujours. Une fille me l'a fait connaître, elle n'a peut-être croisé mon chemin que pour me le transmettre. Çà valait la peine !

apprendre à vivre mieux; à fuir notre société de consommation, apprendre à rester humble, a vivre avec uniquement ceux qui est necessaire, un livre qui apprends à mieux nous connaitre. Alire absolument.

Malgré mes efforts, je n'ai pas réussi à terminer ce livre (je lui ai pourtant vraiment laissé sa chance).



Je n'ai pas compris où l'auteur essayait de me mener avec ses anecdotes pompeuses et ses citations toutes les deux pages, et j'ai trouvé ce livre bien épais pour très peu de conseils pratiques.



Dans le même registre, j'ai largement préféré « La Magie du Rangement » de Marie Kondo qui est plus " pratico-pratique " tout en proposant quelques réflexions spirituelles de-ci de-là (et non l'inverse).



Peut-être que ce livre ne s'adresse tout simplement pas à des prolétaires et autres personnes vivant en situation précaire pour qui " Vivre avec moins " ne sonne pas comme un mantra, mais comme une nécessité. Je n'ai sans doute pas le luxe de pouvoir me poser les questions auxquelles ce livre a tenté de répondre.