Michel Desmurget

Ce livre est un véritable électrochoc.

Eteignons nos tétlés et allumons nos cerveaux

Michel Desmurget, docteur en neurosciences et directeur de recherche à l’Inserm, propose dans ce livre une synthèse des travaux scientifiques sur les conséquences des écran sur les cerveaux humains.



En se fondant sur la littérature scientifique disponible et ses recherches, il déconstruit les discours des "experts" du numérique. Ainsi, il démontre les méfaits de l'emprise des écrans (de tous les écrans) touchant le développement du langage, de l'intelligence, créant des troubles du sommeil, de l'attention. Il détaille les effets de l’omniprésence des outils numériques sur la cognition, le comportement, la santé physique comme mentale.



L'objet de son livre est d'avertir des dangers des objets et des contenus numériques sur nos cerveaux.



Une démonstration claire et implacable.



Dans ce livre accessible à tous, il démolit l'apologie du tout numérique.

Le Conseil départemental des Landes pousse la bêtise et la démagogie jusqu’à prêter des ordinateurs et/ou des i-pads aux écoliers et aux collégiens durant toute leur scolarité ! Et ni les chefs d’établissements, ni les enseignants, ni les parents ne peuvent s’y opposer. Et, bien entendu, si vous dénoncez les méfaits de cette prétendue révolution pédagogique, vous vous faites traiter de réactionnaire ! Et bien entendu, ce sont les parents et les enfants des milieux défavorisés, modestes, et le début des classes moyennes qui se font avoir par ce discours. Pour les parents, il y a bien sûr une part de mauvaise foi. C’est tellement confortable et déculpabilisant de se dire que son enfant est dans sa chambre à faire ses exercices sur son ordinateur, et, en plus, avec la bénédiction des enseignants…à qui on impose ces pratiques ! Heureusement, beaucoup d’entre eux font de la résistance passive.

"La bêtise est infiniment plus fascinante que l'intelligence, infiniment plus profonde. L'intelligence a des limites, la bêtise n'en a pas".



Claude Chabrol

Enfin, a-t-on envie de dire, un discours qui ne nous prend pas pour des imbéciles, démonte les mauvais arguties des charlatans du numérique, pseudo-scientifiques ou journalistes peu scrupuleux sur la valeur des preuves, ou des vendeurs de jeux vidéo, et démontre les considérables méfaits de l’extension de l’empire (récent, mais si puissant déjà !) des écrans sur nos cerveaux, le développement et la survie de l’intelligence, notre santé, et, en conséquence, à demi-mots, notre esprit critique, notre culture, notre capacité à vivre ensemble ! Après avoir déjà, magistralement, révélé le désastre causé aussi bien dans les têtes que dans les corps par la télévision, dans « TV Lobotomie », Michel Desmurget fait ici œuvre de salut public, en avertissant des dangers que font peser les instruments et les contenus numériques sur nos esprits, et, en particulier, ceux de nos enfants. Une démonstration claire, appuyée sur ses propres recherches en neurosciences et sur une connaissance approfondie de la littérature scientifique dans le domaine, accompagnée, dans une première partie, d’un très appréciable travail de démystification à l’encontre de la litanie démagogique et commerciale des apologistes du digital. Et comme notre chercheur n’a pas sa langue dans sa poche, mais possède un vrai sens de la formule, comme il sait, oui, écrire, on dévore cette étude, de plus en plus accablé, au fil des pages, par l’effarant pouvoir de ces écrans, dans leurs usages de distraction, de plus en plus découragé face à la tâche difficile qui s’annonce pour essayer d’en limiter les effets néfastes pour les générations à venir. A l’heure où l’on remplace des heures de français, d’histoire-géographie ou de sciences exactes par un « apprentissage » des « sciences numériques » dans les programmes du lycée, on mesure le boulot de résistance à mener… Et comme Michel Desmurget montre que les principales victimes de la séduction numérique sont les classes défavorisées – rappelant, et c’est bien utile, que les grands industriels et propagandistes du numérique inscrivent, eux, leurs enfants dans des établissements d’élite, censurant les écrans, gardant vivant l’enseignement des sciences classiques et des humanités, sinon du latin et du grec…- , applaudissons aussi la parution d’ « Enfances de classe », un ensemble d’études sociologiques, publiées sous la direction de Bernard Lahire (Seuil), montrant que l’école continue à reproduire les inégalités.





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Desmurget arrive à écrire un bouquin entier sur les ravages de la télé qui rend con sans consacrer un mot au conditionnement idéologique. Une performance!

Le bouquin du jour : L' anti-régime, de Michel Desmurget.



Une approche scientifique vraiment très intéressante qui démontre en première partie en quoi les régimes sont d'une part inefficaces à moyen terme et dangereux pour la santé, et en deuxième partie pourquoi et comment il faut accepter de perdre du poids doucement sur plusieurs années pour avoir une chance de réussir.

On en reparle dans 4 ou 5 ans 😃



Le quatrième de couverture :



" Un jour j'en ai eu assez des régimes fantaisistes. J'en ai eu assez de perdre chaque fois 10 kilos pour en reprendre 12. J'en ai eu assez de traumatiser inutilement mon organisme. Alors, j'ai décidé d'oublier les méthodes de bazar pour me plonger dans la littérature scientifique. Au-delà des 50 kilos qu'il m'a permis de perdre pour retrouver un poids sain, ce voyage m'a enseigné comment avoir un rapport sain à la nourriture. "



Un livre rigoureux, libérateur et révolutionnaire et qui vous permettra, vous aussi, de maigrir pour de bon.



Michel DESMURGET est docteur en neurosciences et directeur de recherche à l'INSERM.

Avant de lire l’ouvrage de Michel Desmurget, qui est, il faut le rappeler, docteur en neurosciences et directeur de recherche à l’INSERM, j’avais écouté l’une de ses interventions sur les régimes. Lui-même souffrait d’obésité (plus de 130 kilos) et en a testé de nombreuses sans succès. Autant dire qu’il n’était pas tendre avec les « gourous des régimes miracles ». Et son livre confirme et dénonce les supercheries des régimes médiatiques, dont le plus célèbre; le régime Dukan. Cette méthode d’amaigrissement et bien d’autres sont dangereuses pour la santé; « Celles-ci paraissent d’ailleurs d’autant plus légitimes que des régimes comme Dukan ou Atkins préconisent sur de longues périodes, une consommation illimitée d’aliments dont il est aujourd’hui établi qu’ils sont puissamment nocifs à la santé lorsqu’ils sont ingérés en trop grande quantité. »

L’auteur ne se contente pas de détruire les arguments de ces gourous à l’aide d’études scientifiques. Il démontre, à l’appui d’analyses, de calculs et d’illustrations, qu’il y a une méthode rationnelle et équilibrée de l’amaigrissement, encore faut-il être patient et vouloir changer son environnement alimentaire. Pour lui, « les mécanismes organiques de contrôle du poids sont aveugles aux faibles variations de la balance énergétique. Si vous mangez légèrement moins et/ou augmentez modérément votre niveau d’activité physique, le corps ne réagira pas. Vous perdrez alors du poids durablement sans vous mettre en danger ni soumettre votre volonté à un effort frénétique intenable à long terme. »

Mais pour ce faire, il est nécessaire de faire attention à son assiette, et pas simplement son contenu, mais aussi à l’assiette elle-même. En effet, pour ce neuroscientifique, le diamètre de nos assiettes aurait augmenté au fur et à mesure des années. Il n’est donc pas étonnant que l’obésité ait suivi la même évolution. Il s’agit là d’une hypothèse et non d’une affirmation. Il faudrait, selon Desmurget, diminuer la taille de nos assiettes pour diminuer la quantité d’aliments.

Il a donc suivi cette pratique et toutes celles qu’il a analysé dans son ouvrage. Pour lui, ce n’est que par la connaissance scientifique qu’il a pu revenir à un poids normal et non grâce aux illusions des méthodes miracles. Après avoir avalé ce livre de 600 pages, il ne reste plus qu’à se mettre au travail et recherche le déclic qui nous fera changer, car avant de leurrer son cerveau, il faut prendre conscience de son état de santé et du déséquilibre alimentaire.

Je n'ai pas de récepteur de télévision et n'en ai jamais eu, aussi, je ne me suis pas vraiment senti concerné par le sujet.

Même si, en tant qu'éducateur, je me suis trouvé confronté à des enfants fortement conditionnés par la télévision et par les écrans en général, j'ai eu beaucoup de mal à adhéré au contenu.

Personnellement convaincu que la télévision est un outil d'abrutissement des masse qui participe à la régression générale de l'intelligence, je n'ai pas vraiment trouvé l'intérêt de dire ce que tout le monde sait.

La télévision est un poison.

A faire à toute la population !

Comme toujours avec Michel Desmurget, "L'anti-régime" est un livre extrêmement documenté. Ici pas de théorie fumeuse, pas de recette miracle, mais des études, des études, des études... Uniquement des faits, des preuves, afin d'amener à une réflexion sur l'obésité et le surpoids ainsi qu'a leurs prises en charge.

Ce livre est accessible aux particuliers et professionnels, parfois un peu complexe (je n'ai pas bien compris comment il fabriquait les graphiques dans le chapitre "Suivre l'amaigrissement" à partir de la p 215).

Intéressant.

J'ai lu ce livre il ya quelques années. Et il a changé ma façon de voir le petit écran.

Il ne s'agit pas uniquement d'un essai sur les conséquences d'abus de tv sur les enfants... mais ça concerne aussi les adultes.

Bref je n'ai pas supprimé l'objet. Je l'utilise toujours. Mais j'essaie de rester lucide quant à ce que je regarde.

Livre en deux parties qui débute sur une critique acerbe (mais juste !) des régimes à la mode (Dukan, Cohen et cie). Preuves scientifiques à l'appuie (Michel Desmurget à lu et décortiqué, pour nous, les études parues sur le sujets) il descend tout bonnement les régimes inutiles, farfelus ou dangereux, dans un style plutôt drôle et plaisant à lire.

Il faut dire que ce chercheur, spécialisé en neurosciences cognitives, a lui même testé ces régimes, en vain, avant de maigrir durablement grâce à une méthode qu'il expose dans la seconde partie du livre.

Méthode qui consiste à maigrir lentement, sans jamais alerter les signaux de faim (et donc berner notre cerveau, en quelque sorte !)

C'est donc un livre plein de conseils de bon sens et une lecture très utile à qui veut maigrir durablement et en sécurité.

citation de Céline, au début du livre...

"la télé est dangereuse pour les hommes. l'alcoolisme, le bavardage et la politique en font déjà des abrutis. Etait-il nécessaire d'ajouter encore quelques chose ? le mal est fait... Personne ne pourra empêcher maintenant la marche en avant de cette infernale machine. adieu travail ! Demain, on pensera sans effort, puis on ne pensera plus et on crévera enfin de la plus triste vie."

il semble que la télé est aussi dangereuse pour la santé !

"entre 40 et 60 ans, Yves a regardé la télé 1 heure par jour cela augmente d'un tiers ses chances de développer la maladie d'Alzheimer. A lire absolument !

Excellent livre. J'ai apprécié qu'il ne soit pas basé sur de la théorie mais des faits, d'ailleurs les notes en annexe représentent presque un quart du livre (dont beaucoup d'études scientifiques). Que l'on aime ou que l'on aime pas la télévision on peut s'informer sur ses effets et en particulier sur les jeunes enfants.

Dans cet article sont repris quelques grands effets de la télévision: http://www.psynancy.com/les-effets-de-la-television.php
Lien : http://www.psynancy.com/les-..

Un excellent ouvrage. Lisez-le, il vous ouvrira les yeux sur la vérité !

On avait beau me dire que la télé n'avait pas que du bon, en réalité elle n'a rien de bon.

Lorsque l'on lit tous les effets négatifs engendrés par la télévision, cela fait peur, et bien sûr cela fait culpabiliser la maman que je suis.

Toutefois, il n'est jamais trop tard pour bien faire. Alors depuis un mois, environ, depuis que j'ai commencé à me plonger dans cette analyse extrêmement bien documentée, eh bien on a déjà beaucoup réduit la "consommation" de télé à la maison.

J'ai expliqué les raisons de ma décision aux enfants, pour qui le sevrage a été un peu difficile, le matin pour commencer, mais cela leur fait gagner en temps de sommeil ! Puis, on limite le temps quotidien, l'objectif étant le "zéro télé" en semaine. J'autorise un peu le week-end, mais j'espère un jour que là aussi on continuera à faire plein d'autres activités et à s'émerveiller, expérimenter, cuisiner, et lire, découvrir la vie par les livres, jouer, chanter !!

excellent ouvrage qui donne les clefs des mécanismes de prise ou perte de poids, au départ d'une synthèse très complète des découvertes de la Science en la matière. La connaissance contre le charlatanisme!

Un ouvrage scientifique complet et plus qu'accessible. Des effets réels chroniques et néfastes à ne pas négliger.

Facile d'accès et ultra fourni (un nombre de références exceptionnel). Un livre de chevet qui devrait être remboursé par la sécurité sociale. Il offre tous les arguments qui vous déploierez lors des futures repas de famille.

Une passionnante méta-analyse à la portée de tous.

tous les parents devraient lire ça pour protéger le cerveau de leurs enfants