Aider son enfant à bien grandir grâce à la sophrologie

Une mine d'informations très précieuses : un guide pour petits et grands, des parents « relax » feront des enfants détendus. N'oublions pas que les petits sont des éponges.
Pour expliquer sa démarche et démontrer l'impact de la méthode, Carole raconte son expérience en cabinet et les succès obtenus.
Oui la sophrologie est efficace aussi sur les enfants, qui adorent ces exercices ludiques, apprennent à prendre conscience de la globalité de leur corps, de leur respiration et ainsi équilibrent et harmonisent leur quotidien.
Les exercices sont simples, à la portée des enfants. L'auteure a adapté le langage et fait appel à l'imaginaire de nos petits.
Quelques exemples : « l'arbre » pour se concentrer, « la paille » pour se détendre ou « le sac à colères ». Les techniques de détente musculaire, respiration contrôlée et de suggestions mentales sont appliquées ici. Sont ajoutées des postures issues du yoga, du Qi gong et de la méditation.
Lorsqu'on découvre dans l'introduction que les enfants connaissent le mot « stress » et le subissent dès la petite enfance : démarrer un programme de sophrologie me paraît indispensable. Ils auront davantage confiance en eux et seront moins anxieux.
Elle encourage parents et enfants à pratiquer ensemble : tous seront plus relax.
Pourquoi s'en priver ?
Dans ce guide, vous trouverez des conseils, les textes des séances, des illustrations et un cd avec un conte musical.
Un beau programme que je vous recommande.
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