Christian Aghroum/5
1 notes
Résumé :
Je prends conscience de mon stress, je l’évalue et je détermine ses causes.J’améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent.Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l’ancrage et la visualisation.J’apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement.Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie !
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Je dépasse mon sentiment d'insécurité
Petit cahier pratique sur le sentiment d'insécurité avec des exercices à faire, des conseils, des formules à appliquer pour se sentir mieux au quotidien. Toute une partie du manuel est consacré à la confiance en soi, ce qui, pour moi, aurait dû être l'objet d'un autre guide pratique. Cependant tous les conseils sont bons à prendre et peuvent être facilement mis en place. Quelques exercices de méditation et de relaxation viennent compléter le
Guide, ainsi que des phrases ou des citations inspirantes.
Petit cahier pratique sur le sentiment d'insécurité avec des exercices à faire, des conseils, des formules à appliquer pour se sentir mieux au quotidien. Toute une partie du manuel est consacré à la confiance en soi, ce qui, pour moi, aurait dû être l'objet d'un autre guide pratique. Cependant tous les conseils sont bons à prendre et peuvent être facilement mis en place. Quelques exercices de méditation et de relaxation viennent compléter le
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