Audra AvizienisNancy HajeskiSophie Cornish Keefe
Jean Roby (Traducteur)/5 1 notes
Jean Roby (Traducteur)/5 1 notes
Résumé :
Créez des séances parfaitement adaptées à vos objectifs et découvrez l'incroyable potentiel de votre corps
Cet ouvrage, richement illustré, propose un vaste éventail de postures pour énergiser votre corps, développer votre endurance et améliorer la tonicité du dos, des bras, des jambes et des muscles abdominaux. Découvrez les bienfaits du yoga sur votre corps.
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Un guide plutôt complet regroupant 501 postures de yoga organisées de la façon suivante : les postures debout, les flexions avant, les flexions arrières, les routines des bras, les postures assises et torsions et les postures allongées. Pour les postures de base, les principaux muscles mis en jeu sont indiqués.
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