Laurent PhilippeStéphane Cascua/5
1 notes
Résumé :
Il ne s agit pas d un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle ! L expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.
La difficulté n est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme, celui où vous vous sentez bien.
Pour cela, cet ouvrage vous propose une mét... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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Livre instructif, avec beaucoup de conseils. Aide à comprendre les base de la nutrition, l'importance du sport pour pouvoir mincir. Il y a beaucoup de détails pour le sport; comment planifier son entraînement et à quelle intensité… J'aurais préférée avoir plus de détails sur l'équilibrage alimentaire.
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