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EAN : 9782501078092
160 pages
Marabout (12/09/2012)
3.6/5   5 notes
Résumé :
Pour profiter au mieux du quotidien avec bébé

Votre corps qui a fourni beaucoup d'efforts pendant la grossesse et l'accouchement a besoin que vous vous accupiez de lui. Ce guide vous aide à prévenir les suites de couches difficiles, à soulager les douleurs et à remettre votre corps en forme. Vous apprendrez à :
- acquérir les bons réflexes et protéger votre périnée
- soulager les douleurs du bas du dos grâce à de bonnes postures
... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (3) Ajouter une critique
Plein d'exercices très intéressants à commencer très rapidement, avant la ré-éducation du périnée. Je l'ai acheté 3 semaines après l'accouchement, et il faut mieux l'avoir avant, car certains exercices sont à faire tout de suite après l'accouchement !
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Excellent : un livre de conseils posturaux pour éviter de se faire mal au dos et récupérer un ventre souple et solide. Très court, avec des schémas clairs, c'est un petit guide indispensable. Celles qui font du yoga, des arts martiaux ou du stretching s'y retrouveront très vite. Pour des débutantes c'est limpide aussi.
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Avoir un bébé, c'est formidable, mais la grossesse et l'accouchement ont considérablement modifiés le corps. Les soins à la jeune maman sont évoqués très rapidement lors des préparations à l'accouchement et quasiment inexistants en pratique. Lors des préparations à la naissance, c'est généralement l'occasion pour les futures mamans de découvrir leur périnée et son rôle… fondamental. Dans En pleine forme après bébé, Bernadette de Gasquet comble [...]
Lien : http://www.lirezvous.com/ber..
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Videos de Bernadette de Gasquet (7) Voir plusAjouter une vidéo
Vidéo de Bernadette de Gasquet
Nous avons passé une minute avec Teddy Riner et Bernadette de Gasquet, à l'occasion de la sortie de leur livre « La puissance insoupçonnée du gainage » aux éditions Marabout. L'une est médecin et professeur de yoga, l'autre est champion du monde et olympique de judo, et voient tout autant l'importance du gainage pour renforcer son corps et sa posture au quotidien. Au programme de la discussion : exercices de gainage, musique pour faire du sport, et anecdotes sur les coulisses de ce livre.
Et vous, vous pratiquez le gainage ?
Découvrez le livre "La puissance insoupçonnée du gainage" sur Fnac.com : https://livre.fnac.com/a15506590/Bernadette-de-Gasquet-La-puissance-insoupconnee-du-gainage
Découvrez tous les artistes de notre série Une minute avec : https://www.youtube.com/playlist?list=PLiecdOYPtnuc24RBJMdsk2Qc5RZtePHAU
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#TeddyRiner #BernadetteDeGasquet #1minavec
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