S'apaiser

Dans cet essai, Philip Rigo part du concept que "celui qui ne peut faire la paix avec son passé, est condamné à le revivre". Chacun de nous sommes ou serons confrontés au cours de notre vie à un ou plusieurs traumatismes. Comment s'en libérer ? Comment donner un sens à cela? Comment en réduire la charge émotionnelle ?
A travers ses propres expériences et en mettant en perspective l'apport des philosophies occidentale et orientale, l'auteur nous propose ses réflexions mais aussi des conseils pour une pratique intégrative . Ce petit livre est pour moi, un outil formidable qui nous mène à une réflexion nécessaire sur notre façon d'être au monde.

Lumineux
Un essai bien posé, inspirant qui fait du bien à lire en ces temps agités. J'ai cru le dévorer en quelques heures car le format est petit et finalement je le déguste car chaque chapitre m'invite à la réflexion. À avoir sur sa table de chevet.