Passez à l'ACT : Pratique de la thérapie d'acceptation et d'engagement

Faute de repères parmi les nombreuses publications concernant le développement personnel, j'ai préféré m'en remettre aux éditions belges de Boeck réputées pour leurs manuels éducatifs et professionnels. En ce sens, Passez à l'ACT : pratique de la thérapie d'acceptation et d'engagement est un manuel à destination des psychologues et apprentis psychologues détaillant les principes de l'ACT et les moyens de mettre en oeuvre cette thérapie auprès de différents publics.

Pour tout avouer, en ouvrant ce livre je craignais de me confronter à un jargon professionnel inintelligible aux novices. Au contraire, Russ Harris s'avère être un excellent pédagogue : les trois premiers chapitres visent à présenter globalement le principe de cette thérapie comportementale reposant sur la pleine conscience, les différentes étapes sont brièvement ébauchées, ainsi que les théories scientifiques sur lesquelles repose l'ACT. le quatrième chapitre invite le thérapeute à expérimenter lui-même ce qu'il veut mettre en place avec son patient et fait le point sur quelques fondamentaux tels que la relation thérapeutique, la nécessaire appropriation des exercices, la spontanéité, etc. L'apprenti psychologue entre enfin dans le vif du sujet avec les chapitres 5 à 13 consacrées aux différentes étapes de la thérapie, abordées en une ou plusieurs séances selon les cas. Chaque étape de la thérapie est l'occasion de dérouler différentes métaphores largement décrites par Russ Harris. Ces phases explicatives et métaphoriques sont complétées pour chaque chapitre par des exercices à faire chez soi ou pendant la séance thérapeutique.

Ces chapitres sont consacrés à:

la première séance, lieu de recueil de l'anamnèse,
la notion de désespoir créatif lié aux stratégies d'évitement des émotions,
la défusion, soit aux techniques de distanciation des émotions (mais sans les éviter !),
l'ouverture et l'acceptation,
le moment présent, autrement dit les techniques de pleine conscience,
le soi-comme-contexte ou pure conscience (si le patient ou le thérapeute atteint ce niveau, il peut se faire chamane ou nouveau Bouddha !),
les valeurs propre aux patients,
l'action engagée,
et quelques moyens de débloquer les résistants.
Le chapitre 14 ensuite est entièrement consacré à la relation thérapeutique. le 15ème et ultime chapitre invite le thérapeute à pratiquer lui-même les exercices décrits afin de mieux s'en faire le porte-parole.

Le livre est accompagné d'annexes constituées d'outils de pratiques : un questionnaire permettant de préparer une séance, des ressources bibliographiques, audio, webographiques, proposant des exercices ou des méditations à transmettre aux patients.

Plutôt sceptique en début de lecture, et rapidement lassée des nombreuses métaphores et répétitions – pourtant mères de la pédagogie – , je dois admettre qu'en fermant l'ouvrage, et après avoir fait le tour de l'hexaflexe récapitulant les notions centrales de l'ACT, je suis, sinon convaincue, à minima sérieusement interpellée par le cercle vertueux promis par Russ Harris. Ce blog n'a pas pour objet de vous transmettre un retour d'expérience sur des techniques méditatives, cela dit dans la jungle éditoriale du bien-être et du développement personnel, il est évident que de Boeck fait office de garde-fou et Russ Harris mérite d'être entendu.
Lien : https://synchroniciteetseren..

Une introduction très pratique et largement détaillée de la thérapie d'acceptation et d'engagement. Ce livre est un excellent outil de départ qui permet aux thérapeutes de se lancer dans l'ACT.