Vivez mieux et plus longtemps

Pourquoi pas ?

Intéressant et très facile à lire. Pédagogique et sympa, sans dogmatisme ni culpabilisation excessive. C'est bien classé par thèmes et on peut très bien lire dans le désordre ou sauter ce qui ne nous concerne pas ou nous intéresse moins.

Le docteur Cymes est un spécialiste de l'otorhinolaryngologie. Il très, très occupé dans son cabinet médical à Neuilly sur Thune et d'après Doctolib son prochain rendez-vous disponible est le 18 mars 2028 à 18h45. Quand il a un peu de temps libre, le docteur Cymes fait quelques émissions de télé et il écrit un peu des livres (44)!
Un jour le docteur Cymes a lu le livre de l'éminent professeur de la faculté de Guéret, Jean Sérien : " Vivez longtemps" et Michel il s'est dit qu'il pourrait écrire un bouquin de ce style mais en l'améliorant d'où son chef d'oeuvre : "Vivez mieux et plus longtemps "
Pour commencer le docteur Cymes nous parle des bienfaits de l'eau : " le manque d'eau entraîne un effet domino où la fatigue conduit à la somnolence, où la somnolence précède la nervosité, où la nervosité débouche sur l'anxiété, laquelle laisse bientôt place à l'énervement et à son chapelet d'émotions négatives : on finit par avoir peur de tout, s'agacer d'un rien ". Souvent d'ailleurs, les meurtriers de masse perpétuent leur crimes car ils sont déshydratés.
Ensuite le docteur Cymes nous dit que : " Pour faire simple, la marche nordique, c'est un peu comme le ski de fond mais sans les skis, sans la neige, sans le forfait hebdomadaire et sans la tartiflette à 50 euros la portion" oui c'est vrai, c'est comme le riz à l'espagnol, sans oignon, sans chorizo, sans petits pois, sans gambas, sans riz et sans espagnol !
Puis le docteur Cymes nous donne des conseils pratiques : "Trempez vos ongles dans un bain d'huile d'olive citronné, ils seront plus solides... Enlacez un tronc d'arbre pour faire baisser votre fréquence cardiaque et réduire votre stress...Ouvrez bien vos fenêtres cinq minutes par jour, c'est bon pour mieux respirer...Pour être vraiment en forme, mangez mieux, bougez plus...Lavez vous les mains en sortant des wc ". Ces conseils très très pointus changeront radicalement votre vie!
Et de conclure : " Pour affronter la vie, il faut un minimum de plomb dans la cervelle. Mais votre cerveau a surtout besoin de fer". On n'en doute pas Michel, on n'en doute pas, beaucoup de fer, beaucoup de fer, surtout pour toi...

Un recueil de conseils et de bonnes conduites..
C'est la première fois que j'opte pour un livre de ce genre et franchement je ne suis pas déçue, bien au contraire, je compte en lire davantage..

En tant que critique, il n'y a pas grand-chose à dire mis à part inviter les gens à y jeter un coup d'oeil pour VIVRE MIEUX ET PLUS LONGTEMPS..

"Vivez mieux et plus longtemps" sonne comme une évidence à l'heure de la malbouffe, des plats surgelés et/ou cuisinés industriellement et du fameux plateau télé !
Michel Cymes avec des propos simples et non dénués d'humour donne ici des conseils dignes de bon sens : dormir raisonnablement, manger sainement, bouger et avoir une hygiène de vie correcte, c'est à dire sans alcool ni tabac pour l'essentiel.
On n'apprend rien de surprenant que l'on ne sache déjà mais c'est un précieux tableau de bord pour se motiver et adopter un comportement alimentaire et domestique qui nous permette de durer. Avec des informations accessibles à chacun, Michel Cymes joue le bon docteur, pédagogue comme jamais, et rappelle que les règles d'hygiène de vie sont à la base d'une vie en bonne santé.

Un livre sans prétention. Instructif et par moment amusant. Il est bon parfois de se faire rappeler les bases. Un bon rythme de sommeil, une bonne alimentation, ne pas boire (beaucoup), ne pas fumer (du tout) et surtout du sport du sport et encore du sport! Ce livre, c'est comme ton pote blond qui t'explique ce qu'est l'hygiène de vie. Il est énervant mais au fond on sait qu'il a raison! A relire de temps en temps en piqûre de rappel. Sur ce je vais m'empiffrer un bon gâteau chantilly avant de me coucher.

Livre "fourre tout" sans grand intérêt

Le + célèbre docteur du P.A.F. nous délivre son ordonnance pour mieux vivre au quotidien...
Avec son ton décontracté, Michel Cymes partage toutes ses astuces pour améliorer notre hygiène de vie.
1 guide pratique du bien-être !!!

Beaucoup de conseils sur l'alimentation ce qui est bon et ce qui l'est moins. tout en humour et aussi des exercices à faire pour éviter le mal de dos et autres douleurs.
Je pense que je vais le relire prochainement...

un livre de bons conseils, certains évidents que l'on connaît déjà !

On peut piocher ceux qui nous plaît, et laisser le reste !

Je ne suivrai pas tous ces conseils (bons ou mauvais)

ce livre est vraiment bien !de plus on peut le lire en plusieurs temps, ,on peut facilement le maitre en pratique, car très facile à lire!