La quintessence du yoga

Claude Maréchal, homme malicieux et généreux, enseignant enthousiaste et compréhensif, est aussi un passeur entre les cultures indiennes et occidentales. Pour avoir suivi ses cours théoriques et pratiques, j'apprécie de garder à portée de main La Quintessence du yoga, livre qui compile et explique le Yoga-Sûtra de Patanjali.
Ce grand texte de référence du yoga est composé de quatre livres, présentés généralement en sanskrit et accompagnés de traductions et de commentaires souvent hermétiques, est d'une approche qui peut être décourageante pour le néophyte et même pour le confirmé.
Car les sentences - les aphorismes - sont faits pour être chantés (en sanskrit bien sûr) ce qui permet de mieux les retenir, de la même façon que l'on chantonne les tables de multiplications ou les comptines. Et les commentaires sont mieux compris lorsque, illustrés par des anecdotes et des exemples de la vie courante, ils déclenchent le fou rire libérateur, ou l'enchantement de la découverte. Bienfait des cours collectifs.
C'est que le yoga se vit ; il passe par le corps, le sensoriel, la pratique, les fameuses postures ou Asanas bien connues des pratiquants. Une fois intégrée, l'essence du yoga nous accompagne partout. Et qui peut le plus - nous aider à supporter une grande douleur physique ou morale par exemple - peut aussi le moins, c'est-à-dire vivre mieux ou plus pleinement au quotidien les petites choses de la vie. On peut méditer dans le train, respirer en conscience en randonnée, redresser son dos en attendant son bus et lâcher-prise dans les embarras de la circulation.
La Quintessence du yoga est plutôt destiné aux étudiants, aux pratiquants du yoga mais peut également concerner les personnes qui s'intéressent aux neurosciences cognitives, à la philosophie, à l'éducation, à l'anatomie.
Le yoga a une valeur universelle et intemporelle, cependant « offrir aux gens des choses qui ne leur conviennent pas est l'une des grande erreurs de l'enseignement en général, de l'enseignement du yoga en particulier » écrit Claude Maréchal avec une grande humilité et un profond respect pour son public, étudiants, pratiquants et lecteurs.