Helen Monnet
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Résumé :
Encore méconnue, l'Auto-Relaxation Respiratoire est une méthode de respiration du yoga qui utilise le souffle pour détendre les principales parties du corps (pranayoga : contrôle du souffle et de l'énergie), puis la visualisation positive pour mémoriser cette détente. À ce titre, elle constitue un outil performant dans le traitement de l'épuisement professionnel ou du sevrage tabagique. Par ailleurs, elle complète de façon très personnalisée, l'intervention du trava... >Voir plus
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