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Kettlebell et Boxe pour des Abdominaux de Combat
Résumé :
Les kettlebells sont devenues incontournables dans les programmes d'entraînement des boxeurs et combattants. Associées à un entraînement de boxe et vous obtenez un programme explosif pour vos abdominaux, votre puissance de frappe et votre condition physique. Dominique Paris, préparateur physique spécialiste en boxe et sports de combat, vous propose 4 circuits où sont intégrés des exercices avec kettlebells et des intervalles de boxe au sac de frappe. Ces circuits pe... >Voir plus