Nous avons passé une minute avec Teddy Riner et Bernadette de Gasquet, à l'occasion de la sortie de leur livre « La puissance insoupçonnée du gainage » aux éditions Marabout. L'une est médecin et professeur de yoga, l'autre est champion du monde et olympique de judo, et voient tout autant l'importance du gainage pour renforcer son corps et sa posture au quotidien. Au programme de la discussion : exercices de gainage, musique pour faire du sport, et anecdotes sur les coulisses de ce livre.
Et vous, vous pratiquez le gainage ?
Découvrez le livre "La puissance insoupçonnée du gainage" sur Fnac.com : https://livre.fnac.com/a15506590/Bernadette-de-Gasquet-La-puissance-insoupconnee-du-gainage
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#TeddyRiner #BernadetteDeGasquet #1minavec
Bernadette de GasquetTeddy Riner/5
2 notes
Résumé :
Le gainage, votre atout santé et performance !
Le gainage, ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C’est même tout le contraire d’une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l’ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu’au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral.
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Le gainage, ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C’est même tout le contraire d’une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l’ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu’au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral.
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