Arnaud Rabat/5
1 notes
Résumé :
Découvrir les mécanismes du sommeil et les clés pour retrouver un sommeil apaisé et serein.
Un ouvrage très illustré qui se lit comme une BD.
Le guide des bons gestes et des bonnes pratiques afin de retrouver un sommeil de qualité et un réveil en pleine forme !
Le sommeil représente plus d'un tiers de notre vie. C'est une phase physiologique absolument nécessaire à la restauration énergétique, à la régénération des cellules et au développement c... >Voir plus
Un ouvrage très illustré qui se lit comme une BD.
Le guide des bons gestes et des bonnes pratiques afin de retrouver un sommeil de qualité et un réveil en pleine forme !
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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De très belles illustrations non dénuées d'humour et des textes accessibles résumant tous les types de problèmes liés à l'insomnie du décalage horaire aux métiers difficiles, l'arrivée d'un bébé ou les écrans qui empêchent de dormir. Ce livre est intéressant et donne des pistes pertinentes et réalistes pour trouver ou retrouver le sommeil.
critiques presse (1)
Très loin d’être soporifique, ce guide illustré nous explique comment passer de meilleures nuits et venir à bout de l’insomnie.
Lire la critique sur le site : LeJournaldeQuebec
Les plus populaires : Non-fiction
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