Précis de gymnastique oculaire

Un livre de vulgarisation sur les problèmes oculaires et les moyens naturels de les soulager.
Le port des lunettes permet de recouvrer une meilleure vue mais ne permet pas à long terme de s'en passer. Il n'y a pas de guérison possible. Avec quelques exercices simples et réguliers faisant travailler les muscles oculaires, on peut à défaut de corriger entièrement les imperfections, améliorer son confort de vue et empêcher une dégradation de la vision.
Après un chapitre technique assez simplement détaillé, des exercices pour les différents problèmes de vision sont proposés, assez faciles à mettre en place seul.
Il n'y a pas de miracle, mais avec du travail, les lunettes peuvent devenir moins envahissantes. On peut s'adapter sans devenir dépendant.
Quelques exercices sont décrits trop succinctement, certains chapitres auraient demandé de plus longues explications (réflexologie, acupression), d'autres techniques sont un peu tirées par les cheveux (relaxation pour améliorer la vue).
Un bon livre de vulgarisation avant d'aller plus loin, il mérite d'être lu.