Mon Yoga, mon équilibre

Ce livre permet de pouvoir commencer seul à faire du yoga chez soi. Sans jugement ni culpabilisation en cas d'échec, l'auteure nous raconte tout d'abord son histoire et ses soucis de santé qui l'ont amené à la pratique du yoga. Puis, elle résume l'histoire du yoga depuis ses débuts. Puis, l'on découvre le yoga au fil des quatre saisons avec des postures de yoga proposés et expliqués de manière accessible, des recettes de cuisine, des soins beauté à faire soi-même, de la méditation, de la respiration, aromathérapie, cristaux. Les photos sont sublimes. Un livre pratique pour débuter le hatha yoga.