En comprenant les mécanismes du vieillissement, on est plus apte à comprendre la nécessité de le maintenir en bon état de marche. Des données médicales actuelles sur le vieillissement (bases biologiques, conséquences physiologiques, fonctionnement des organes ) aux postures du yoga, ce guide pratique aidera toute personne à trouver un mieux-être physique et mental.