Elodie Sillaro/5
1 notes
Résumé :
Un programme en 6 semaines, pour muscler entièrement son corps et avoir un look fit !
La grande tendance féminine est aux muscles dessinés ! Grâce à ce cahier multisport, les femmes tonifient et raffermissent leur corps de la tête aux pieds. Objectif abdos apparents, cuisses fuselées et fesses rebondies en 6 semaines ! On ne se prive plus des entraînements qui font transpirer, avec des challenges progressifs sur plusieurs semaines et un renforcement m... >Voir plus
La grande tendance féminine est aux muscles dessinés ! Grâce à ce cahier multisport, les femmes tonifient et raffermissent leur corps de la tête aux pieds. Objectif abdos apparents, cuisses fuselées et fesses rebondies en 6 semaines ! On ne se prive plus des entraînements qui font transpirer, avec des challenges progressifs sur plusieurs semaines et un renforcement m... >Voir plus
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Citations et extraits (1)
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Arrêtez de penser en termes de «; perte de poids », «; perte de ventre » ou «; perte de cellulite », mais pensez plutôt en termes de gain : «; gagner des abdos », «; gagner du tonus » ou encore «; gagner en force ». Gardez à l’esprit la règle des 80-20 % : 80 % de repas sains, équilibrés et faits maison, et 20 % de repas plaisir !
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