Optimiste et heureux de l'être !

Un guide vers l'optimisme ludique et face à lire.
Cet ouvrage, organisé en 10 chapitres, donne différentes clés pour apprendre à faire preuve de légèreté dans notre quotidien. En effet, il met en avant de quelles façons la gestion du temps, le rapport aux autres, l'environnement dans lequel nous évoluons, la confiance en soi, les relations familiales ou le travail participent à notre équilibre émotionnel et à notre bien être.
En plus des introductions à chaque chapitre, le lecteur découvre des exercices ainsi que des encadrés qui permettent de mieux comprendre certaines notions ( luminothérapie, sylvothérapie, feng chui, psychogénéalogie etc...).
Bref, c'est un ouvrage agréable à lire, qui permet de s'ouvrir à différentes méthodes pour être plus positif.