Charles Brumauld/5
2 notes
Résumé :
Bienvenue sur la hotline qui détend votre rapport à l'alimentation !
Régimes, jeûne intermittent, chrononutrition, grignotage émotionnel, addiction au sucre, effet buffet… Pourquoi manger est-il devenu si compliqué ? Comment faire la paix avec son alimentation ?
Éprouver des regrets après une assiette de frites, se jeter sur une tablette de chocolat à la pause-café, se retenir de manger du pain de peur de gonfler comme un ballon : notre rappo... >Voir plus
Régimes, jeûne intermittent, chrononutrition, grignotage émotionnel, addiction au sucre, effet buffet… Pourquoi manger est-il devenu si compliqué ? Comment faire la paix avec son alimentation ?
Éprouver des regrets après une assiette de frites, se jeter sur une tablette de chocolat à la pause-café, se retenir de manger du pain de peur de gonfler comme un ballon : notre rappo... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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Un bon (et beau!!) livre.
On y trouve une mine d'informations, de conseils pratiques, des cas réels...
Des QR codes qui mènent à des épisodes de podcasts, des exercices...
C'est un livre qui fait plaisir, qui aide... j'aurais aimé l'avoir dans les mains quelques années avant...😅
Il se lit facilement, on peut "picorer" des infos deci-delà...
Bref, un livre à lire que l'on ait des soucis d'alimentation ou pas!
On y trouve une mine d'informations, de conseils pratiques, des cas réels...
Des QR codes qui mènent à des épisodes de podcasts, des exercices...
C'est un livre qui fait plaisir, qui aide... j'aurais aimé l'avoir dans les mains quelques années avant...😅
Il se lit facilement, on peut "picorer" des infos deci-delà...
Bref, un livre à lire que l'on ait des soucis d'alimentation ou pas!
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