S'ancrer pour se déployer

Les bienfaits de l'ancrage sont : le repos, l'évaluation de la situation, la réparation, l'ajustement de la posture et le rassemblement des forces.
Des conseils judicieux.
De nombreux exemples.
Si vous sentez acculé, prisonnier d'une situation ou d'une personne, en perte d'énergie ou candidat au burn-out, pause, il est temps de vous ancrer afin de mieux repartir.
Une lecture qui arrive au bon moment, il ne me reste plus qu'à…
Comme d'habitude Marie-Pierre Dillenseger trouve les mots justes afin de nous permettre d'adopter la bonne posture dans notre vie.
72 pages à lire, à relire et à mettre en pratique.
Merci Mama Éditions La petite bibliothèque
#Sancrerpoursedéployer #NetGalleyFrance

Dans cet essai assez court, Marie Pierre Dillenseger explique de façon très claire l'intérêt de l'ancrage dans ce monde où beaucoup sont dans la "réaction". J'en ai trouvé la lecture très instructive.

S'ancrer, ce n'est pas rester immobile mais retrouver son équilibre pour mieux avancer.

" S'ancrer est une responsabilité individuelle. Où que la vie nous porte, quels que soient les obstacles sur le chemin, nous disposons d'un socle sur lequel nous poser, retourner, souffler. (...) Ce socle est en nous. (...) L'ancrage est la condition de nos avancées, de notre capacité à lisser les chocs et accueillir les bonnes surprises."

Les expressions de l'ancrage qui sont données en fin d'ouvrage sont très pertinentes.

En bref : Cet ouvrage succinct est une porte d'entrée idéale pour prendre conscience du rôle inhérent du bouton pause dans notre quotidien. Avec bienveillance, Marie-Pierre Dillenseger met sur la voie pour comprendre certains comportements et en introduisant le vocabulaire rattaché. Des exercices sont également proposés, pour déculpabiliser et se confronter aux schémas répétitifs et pensées limitantes.

L'autrice dégrossit l'importance de prendre soin de soi, de son énergie, donc de sa santé mentale, donc de sa vitalité.
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