Mantras : ces formules sacrées qui transforment

Voici un ouvrage qui permet de comprendre ce qu'est un mantra. Un mantra est une formule considérée comme sacrée qui a de nombreuses vertus, entre autres de retrouver la sérénité, d'apaiser son coeur, son esprit, de nous protéger, de nous guérir.

L'approche de l'auteure m'a beaucoup plu. Expliquant l'origine des mantras, elle s'est également penchée sur l'aspect scientifique, puisque des recherches ont démontré la capacité des mantras à agir au même titre que la méditation. Les mantras ont tout pour eux, la langue, le sanskrit, qui a aussi ses bénéfices, l'effet de répétition, la capacité de plonger dans un état méditatif, le pouvoir du son...
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J'ai toujours connu les mantras sans forcément mettre un nom dessus. Les chants, les kirtans, font partie de mon enfance de par ma famille, mais je ne me suis jamais vraiment intéressée parce que personne ne m'a expliqué leur signification et leur raison d'être. J'ai besoin de comprendre, sans cela, je n'arrive pas à m'intéresser. Depuis quelques années, les mantras reviennent de temps en temps à moi. Mais sans faire partie intégrante de ma vie pour autant. Je ne suis pas quelqu'un de régulière.

Cet ouvrage, en plus d'expliquer (et ça c'est vraiment génial), montre que nous pouvons commencer petit à petit, nul besoin d'attendre d'avoir un créneau de 30 mn de dispo, n'est-ce pas ? Vous savez, quand on attend toujours ce fameux bon moment qui ne vient jamais... Nous pouvons tous commencer petit et ensuite adapter ...

Si les mantras ne vous parlent pas, vous pouvez aussi appliquer cela sur les affirmations positives. Celles-ci sont toutes aussi bénéfiques. Et le top, c'est qu'on peut créer nos mantras/affirmations positives, trouver ce qui résonnera en nous, ce qui nous parlera et aura donc un effet positif sur nous. Alors pourquoi s'en priver ?
Pour ne rien gâcher, 18 cartes oracles accompagnent l'ouvrage. Celle que j'ai piochée a tapé dans le mille, bien évidemment... Je sais donc où commencer.
Je vous conseille vivement ce petit ouvrage.

Première réception en tant que Sereines 2024 et j'avais hâte de débuter cette lecture car c'est un sujet que je connais très peu... Pour moi, les mantras, c'est le fameux "Aum" prononcé au début du cours de yoga quand j'en faisais et qui me laissait un peu perplexe...
Grâce à ce livre, j'ai appris énormément de choses : leur origine, leurs pouvoirs bénéfiques pour le corps et l'esprit, comment se les approprier... Tout est expliqué de manière fluide et intuitive... C'est un véritable guide pratique, agréable à lire et facile d'accès, même pour des novices comme moi... Tout au long de la lecture, l'autrice nous partage des exemples clairs et des conseils bienveillants... J'ai particulièrement apprécié les citations de début de chapitre et les QRcodes qui permettent  d'écouter la prononciation des differents Mantras proposés.

Le petit plus : l'oracle et ses 18 cartes permettant soit le tirage du Mantra du moment, soit le tirage d'une affirmation positive... le meilleur moyen de mettre des goodvibes dans sa journée!

Le petit bémol : vu la beauté de la couverture, j'aurais adoré que les illustrations intérieures soient en couleurs

En bref, un ouvrage simple et intuitif pour découvrir la magie des Mantras... N'hésitez pas à essayer, murmurer, réciter... Trouvez les mantras qui vous touchent et laissez vous envahir par les bienfaits apesants et les énergies positives de ces petites phrases pleines de vibrations...