Mindfulness : la pleine conscience pour les adolescents : S'exercer à la maison... et dans la vie quotidienne

EAN : 9782804166045
238 pages
De Boeck Supérieur (03/09/2012)

Note moyenne : /5 (sur 0 notes)

Résumé :

Le terme mindfulness, ou pleine conscience, trouve son origine dans les techniques bouddhistes de méditation. Au lieu de toujours tendre vers des buts éloignés dans l'avenir, la pleine conscience apprend à être présent à ce qui est là, dans l'instant, avec une attention bienveillante et ouverte. Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à gérer le stress. Elle se base sur la méditation, une techniqu... >Voir plus

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