Dépassez vos peurs avec la visualisation créatrice

Un livre hyper intéressant et enrichissant sur un concept peu connu mais dont nous usons souvent sans nous en rendre compte, souvent à mauvais escient: la visualisation créatrice. Ou comment en imaginant, en jouant ou rejouant dans notre esprit des situations, des peurs, des réussites, des angoisses, nous pouvons devenir peu à peu maitre de la réalité que nous créons au quotidien. A base de concepts et d'exemples simple et grâce aux nombreuses séances proposées dans le livre ou en lien, l'auteur nous aide à mieux appréhender cet outil de développement personnel qu'est la visualisation créatrice. Grâce à ce programme immersif puissant, il nous donne les clés pour suivre et même créer nos propres scénarios afin de dépasser nos peurs et même de transformer notre mental, prompt à s'angoisser et voir le négatif, en une machine à bonheur et à succès. Une manière positive d'imaginer, de provoquer le changement et de vivre le moment présent avec sérénité et joie.

Un aide intéressante pour passer au dessus de nos blocages.
J'ai aimé :
_ son utilisation comme un cahier de vacances qui nous permet de faire le point sur ce qui nous pose problème
_ les exercices de visualisation et de respiration proposés (selon chaque problématique)
_ les séances audios de visualisation (accessibles grâce à un QRcode)
_ pas de discours farfelu et de paroles magiques. Tout se passe au niveau cognitif. C'est assez simple et accessible à tous.

Un outil précieux vers lequel je me tournerai souvent je pense.

Dans le cadre d'une masse critique Babelio, j'ai été invitée à lire le livre d'Alain Lancelot : Dépassez vos peurs avec la visualisation créatrice. Un livre paru aux éditions First en mars 2022. Un véritable guide pour maîtriser ses pensées.

Je suis toujours ravie de lire des livres de développement personnel. Celui d'Alain Lancelot a été une révélation et une véritable aubaine d'un point de vue personnel. Scindé en trois parties : Comprendre pour mieux agir, comment réussir vos visualisations et vos visualisations, ce livre est un véritable guide pour apprendre une pratique peu répandue et pourtant très efficace. Avec des mots simples, des exercices pratiques et des explications appuyées par différents écrits scientifiques, Alain Lancelot nous prépare au mieux pour apprendre à nous connaître, nous et nos pensées.

Quand les pratiques sortent un peu de l'ordinaire, des doutes subviennent. La visualisation créatrice était un terme inconnu pour moi et en lisant le livre d'Alain Lancelot, j'ai appris au fil des pages à mieux comprendre mon cerveau, mes pensées et surtout comment apprendre à les maîtriser. Bien entendu, ce n'est pas une recette miracle et la visualisation créatrice demande de l'entraînement et également, beaucoup d'assiduité. le livre regorge d'exercices de visualisation qui peuvent parler à tout le monde : de l'anxiété jusqu'aux phobies en passant par les rêves. Un véritable guide pour ceux qui ont envie de se laisser tenter par une expérience avec soi-même. Parce que c'est aussi ça, la visualisation créatrice, c'est le retour à soi et au positif.
Lien : https://juliegorsky.wordpres..