Préparation mentale du sportif

Ce document étudie la notion de mental des champions et celle, en corollaire, d'apprentissage mental permettant la performance sportive. La première partie transmet des informations concises sur les profils psychologiques des sportifs : les divers types de personnalité, les compétences attentionnelles, les capacités d'imagerie mentale, le rapport à l'anxiété et aux émotions, la gestion de l'énergie. S'ensuivent une évaluation de son profil et un programme d'entraînement pour augmenter ses compétences mentales. Une bibliographie de 3 pages complète le tout.
On apprécie beaucoup ce document : non seulement un manuel d'auto-évaluation et d'exercices, mais aussi une bonne base d'initiation aux caractéristiques psychologiques des sportifs ; non seulement un exposé théorique puis de mise en pratique, mais aussi une présentation de témoignages de sportifs.

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