Une encyclopédie intéressante pour avoir une vue d'ensemble sur plusieurs asanas et techniques. Les parties sur le souffle sont intéressantes. Par contre, ce livre n'exclu pas, bien au contraire, d'être guidé par un professeur.
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Un ouvrage complet regroupant les principales asanas et techniques de yoga. Il détaille les bases des postures sans se substituer à une pratique guidée par un professeur.
Un bon guide à mon sens pour les initiés qui veulent peaufiner leur pratique.
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Livre pertinent que je ne mettrais pas entre les mains d'une personne débutante dans l'activité.
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La salutation au soleil se compose d’une succession de 12 mouvements, à
répéter plusieurs fois de suite et met en action toute la musculature pour la
réchauffer et la « conditionner » pour les âsanas. C’est un exercice de mise
en train idéal, plus rapide que les mouvements yogiques habituels.
André van Lysebeth
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André VAN LYSEBETH, invité pour parler du
yoga : comment il a commencé le
yoga à 28 ans après avoir
pratiqué l'hypnose. L'influence du mental sur le corps ; sa découverte du pouvoir de l'inconscient sur le corps. Sa définition du
yoga : une découverte de son être et de son
environnement. Comment il a vaincu son aggressivité. Les
méditations. L'ascétisme. le
yoga du
couple ; l'unité...