La sophrologie au quotidien

Un livre que j'ai beaucoup apprécié car il est clair,concis,utile et nous permet de prendre conscience de ce corps qui parfois "crie" sa douleur à travers divers "maux" qui ne sont pas des "mots" audibles pour notre cerveau trop cartésien.
Écouter ce corps qui nous parle à travers ces douleurs si diffuses,si changeantes grâce à la sophrologie est un défis de chaque jour.
Le concept de la sophrologie est très bien expliqué dans ce livre et cela donne envie de se préoccuper un peu plus de ces messages multiples et variés que notre corps peut nous transmettre et qui peuvent être entendus avec beaucoup de concentration,de détente et de présence à ce qui se passe dans l'instant présent.

J'ai découvert ce livre pile quand j'ai commencé à m'intéresser à la sophrologie. J'ai adoré, il nous apprend à méditer, à pouvoir nous même faire nos séances de sophrologie et surtout le livre nous explique ce qu'est la sophrologie. Il reste cependant parfois dur à lire, car il y a beaucoup de termes médicaux.

Ce livre m'a appris comment faire pour médité mais je l'ai trouvé dure a livre quand même, beaucoup de mot médical pour peu d'explication. J'ai quand même terminé ce livre mais je n'es pas mis en pratique les exercices du livre, peut être un jour j'essaierais.