Hélène Defretin
Alice Wietzel (Autre)Isabelle Maroger (Autre)/5 1 notes
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Résumé :
Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation. Définissez tout d'abord votre objectif de poids (phase 1), passez à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même,... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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Un cahier donnant pas mal de conseil pour apprendre surtout à manger mieux selon votre profil.
Citations et extraits (1)
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Mangez dans le calme, assise ou lentement. L'effet de satiété ne s'installe pas qu'au bout de 30 minutes de repas: posez vos couverts entre chaque bouchée pour ne pas avoir une sensation de faim trop vite.
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