Mincir sans régime grâce à l'autohypnose

Qui n'a pas rêvé de perdre du poids sans faire d'effort, sans vrai régime, rien que par la force de l'esprit qui aiderait à résister aux tentations caloriques ?

Après une introduction centrée sur l'hypnose, sur quelques exercices simples, on plonge rapidement sur les questions importantes : pourquoi mange-t-on trop ? Ennui, habitude, stress ? Cette partie me semble intéressant car, en effet, pour changer d'habitudes il faut d'abord comprendre comment on fonctionne.

Très vite cet ouvrage bifurque sur des conseils diététiques généraux, quels aliments faut-il supprimer, quels aliments faut-il privilégier....

Les différents chapitres sont clairs, la lecture est facilitée par une belle mise en page.

Ce qui m'a surprise c'est le côté un peu cliché de certaines parties : pour CELLES qui mangent trop par ennui, ....
Les femmes seraient-elles les seules à être en surpoids ?

De plus, la question "Pourquoi je mange trop ?" est réductrice, il faudrait préciser que le surpoids n'est pas que lié aux quantités de nourriture ingérées, ce que l'on mange est tout aussi primordial....

Les différents parties ont été rédigées par plusieurs personnes, ce qui conduit parfois à certaines contradictions qui peuvent être perturbantes pour le lecteur. Je pense ainsi au jeûne intermittent. Faut-il "sauter" le repas du matin ou du soir ?

De plus, on conseille de manger un peu de viande à chaque repas, alors que la viande est au contraire à réduire au maximum (pro-inflammatoire) et ne doit surtout pas être consommée le soir !

Pour ceux et celles qui penseraient acheter un livre uniquement basé sur l'autohypnose (comme le laisse suggérer la première de couverture), je pense qu'ils pourraient être déçus...

Au final, je dirais que cet ouvrage est une bonne approche pour celui ou celle qui veut essayer de perdre du poids mais surtout qui veut prendre de bonnes habitudes pour sa santé, ce qui n'est pas à négliger.

Un grand merci à Babelio et aux éditions Leduc pour l'envoi de ce livre.

Tout d'abord merci à Babelio et aux éditions Leduc pour m'avoir fait parvenir ce livre.
Mincir est un sujet difficile à mettre en oeuvre pour beaucoup, chacun cherche sa solution miracle pour y parvenir. Ce livre propose des pistes, non seulement par l'hypnose, mais aussi en apprenant à se connaitre et à connaitre les causes de sa prise de poids. Questionnaires, exercices d'autohypnose, règles d 'alimentation, différents régimes décortiqués, utilisations des plantes…
J'ai été surprise pour un livre dont le titre est mincir sans régime, de trouver dedans un questionnaire quel régime est fait pour moi ainsi que des explications sur différentes sortes de régimes. Après autant il me parait impossible de mincir sans régime autant j'ai trouvé le contenu en contradiction avec le titre. Pour moi l'hypnose présentée dans ce livre n'est pas une solution miracle comme suggérée par le titre mais un accompagnement pour débloquer ou pérenniser une perte de poids en influant sur les causes des comportements alimentaires. A voir à long terme si c'est efficace...

Ayant perdu pas mal de poids il y a maintenant 3 ans et essayant de tout faire pour ne pas reprendre, ce livre m'a tenté pour plusieurs raisons personnelles.

J'ai appris quelques trucs pendant ma lecture, vu que j'ai perdu du poids, il y a certaines choses que je savais. J'ai bien aimé le fait que le diabète soit cité plusieurs fois vu que mon compagnon l'a depuis un peu plus d'un an.

Je trouve ce livre assez complet pour les personnes qui essayent de perdre du poids. On a des exemples de menus, différentes propositions de repas pour les matins, midis et soirs. Il y en a pour tous les goûts.
Concernant le côté hypnose, je n'ai pas assez de temps d'effectuer les exercices ce qui est dommage car c'est le côté qui m'intéressait le plus. Je n'ai pas le recul pour dire si ça fonctionne ou non.
Il y a plusieurs profils de personnes donc différents exercices à faire.
Personnellement, quand j'ai une crise d'envie de sucre, j'aimerais arriver à l'arrêter rapidement. Je n'ai pas de sensation de satiété, je n'ai pas de haut le coeur si je mange trop… Je vais essayer de faire plus d'exercice pour arriver à arrêter les crises.

Je tiens à remercier les éditions Leduc et Babelio pour cette découverte.