Postures et techniques du yoga

EAN : 9782036003415
224 pages
Larousse (07/04/2021)

3.5/5 1 notes

Résumé :

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous ! VOUS Y DECOUVRIREZ COMMENT : EXECUTER les 50 principales postures du yoga (asanas) ; ACQUERIR les techniques de respiration profonde (pranayama) ; VOUS INITIER à la méditation pour apprendre à lâcher prise ; DIMINUER stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez... >Voir plus

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Citations et extraits (1) Ajouter une citation

Danieljean

12 juillet 2021

Le raja-yoga est l’approche scientiƷque, psychologique. Ce yogaqui vise à contrôler son mental, son monde intérieur, est sou-vent qualiƷé de yoga «classique».

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