Chaque matin au réveil, commence par revoir tes rêves. Éventuellement, notes les.
Le soir revois tous les évènements de ta journée à l’envers c’est-à-dire en allant du soir vers le matin.
Quand tu arrives au début de la journée, continue cette revue des évènements par les rêves de la nuits précédente.
Ainsi tu t’habitues à effacer le fossé existant entre les deux états de conscience.
Le rétablissement de ce pont permet d’échapper à l’oubli de ton vécu, accélérant même une récupération étonnante de la mémoire.