Mon cahier yoga méditation

On les trouve un peu partout ces petits cahiers à remplir et qui nous fournissent des tas de petits trucs et astuces afin de se lancer facilement dans une nouvelle activité ou pour débuter dans des pratiques plutôt axées bien-être de manière sereine justement. Tous ne se valent pas à mon avis, mais celui-ci est le meilleur que j'ai pu remplir.

Complet, agréable et ludique, c'est la recette générale de ces éditions. Ici le contrat est parfaitement rempli et il va même un peu au-delà je trouve car je m'y réfère encore régulièrement après lecture ce qui n'était pas le cas avec les précédents que j'ai pu avoir entre les mains.

Les postures de yoga sont faciles et à conseiller à tout le monde.
Les petites astuces pour compléter la pratique proprement dite du yoga sont à voir pour chacun des lecteurs. Certaines me paressent difficiles à tenir sur le long terme ou à mettre en oeuvre dans une une vie de famille, mais pourquoi pas. D'autres en revanche sont limpides et j'en ai adopté quelques-unes.

Pas ruineux et d'un format facile à emporter partout (en week-end, en vacances ou autres), c'est un titre que je vous recommande si jamais vous aviez envie de vous lancer sans pour autant avoir une souplesse de chat, ni des ambitions trop élevées pour commencer.
Lien : https://espace-temps-libre.b..

[avis de 2020]
Encore un petit ouvrage merveilleux de cette collection l'un de mes tops 5. Avec le cahier Mes rituels yoga, il vient à merveille compléter la pratique à mettre en place au quotidien pour gagner en souplesse et en non-stress.

Sans être trop théorique il reprend dans une première partie, les principes fondamentaux yogiques à mettre en place (méditation, asana, méditation...) et s'en suit une partie avec différents rituels très faciles à mettre en place. Si facile que je ne l'ai pas perçu comme une contrainte et que ça devient vite un rituel !

Mon cahier Yoga Méditation donne de nombreux conseils pour se préparer à la méditation et propose des routines yogiques pour être en forme, mieux dormir ou encore se libérer du stress quotidien.
Un guide complet pour nous accompagner dans une expérience complète du yoga alliant pratique corporelle et méditative.
Lien : http://www.carnetsdeweekends..