Sylvia André/5
5 notes
Résumé :
Mon cahier Anti-stress détaille, pas à pas, des techniques simples et efficaces pour calmer le corps et l'esprit, issues de la troisième vague des thérapies cognitives et comportementales. 30 exercices quotidiens à découvrir pour réduire son stress et mener une vie plus sereine !
Dans un monde hyper-stimulant et dans lequel les choses vont très vite, il est important de reconnaître les sources de son stress, mais surtout d'acquérir un panel de stratég... >Voir plus
Dans un monde hyper-stimulant et dans lequel les choses vont très vite, il est important de reconnaître les sources de son stress, mais surtout d'acquérir un panel de stratég... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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Très intéressant. Il offre de bonnes pistes et explore tous les aspects du problème même si les conseils ne sont pas toujours simples à mettre en application. Il a toutefois restreint le traitement du stress à celui des femmes. Un cahier très ludique.
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