Yael Bloch/5
3 notes
Résumé :
Bien respirer, ça s'apprend !
Une bonne respiration permet d'améliorer sa santé, gérer sa fatigue, son stress et ses émotions. Pourtant, peu d'entre nous savent respirer correctement.
Avec ces exercices inspirés du yoga, maîtrisez votre souffle dans toutes les situations.
Un savoir-faire essentiel pour mieux vivre au quotidien, mais aussi pour accéder à la méditation et à la pleine conscience.
Une bonne respiration permet d'améliorer sa santé, gérer sa fatigue, son stress et ses émotions. Pourtant, peu d'entre nous savent respirer correctement.
Avec ces exercices inspirés du yoga, maîtrisez votre souffle dans toutes les situations.
Un savoir-faire essentiel pour mieux vivre au quotidien, mais aussi pour accéder à la méditation et à la pleine conscience.
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Citations et extraits (2)
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Sur un plan plus subtil, l’apport de prāna se traduit par une ouverture sur la vie et une plus grande joie d’exister.
"Prana est bien plus due de l'air, et la respiration ne se limite ni à des échanges gazeux ni même aux fonctions que nous venons d'énoncer sur le plan physique. Il touche les niveaux énergétiques, mental, émotionnel et spirituel."
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