Le pouvoir des habitudes

Malgré une couverture tape à l'oeil et un slogan qui fait penser que nous nous trouvons en présence d'un énième livre de développement personnel vide et aguicheur, notamment avec son sous-titre racoleur «Changer un rien pour tout changer», cet ouvrage est une vraie mine d'or.

En effet, l'auteur étaye ses propos de nombreuses recherches et études scientifiques détaillées - dont les sources se trouvent d'ailleurs proprement consignées à la fin de l'ouvrage.

Avec la psychologie et la neuroscience pour fers de lance, Charles Duhigg nous amène à prendre conscience de la puissance des habitudes.

C'est finalement tout le propos : expliciter le fonctionnement de la boucle des habitudes mais également du circuit de la récompense et par extension de la force des addictions qui gouvernent certains comportements humains.

En s'appuyant sur des exemples de vies : un homme qui perd la mémoire immédiate, une femme addict aux jeux d'argent, une fumeuse reconvertie en sportive invétérée mais également des exemples liés au monde de l'entreprise tels que la réussite des formations élaborées par l'entreprise Starbucks, l'auteur explicite comment de "simples" décisions peuvent changer des comportements pourtant profondément ancrés. Et tout ça en identifiant ces fameuses habitudes et la façon dont elles agissent sur nos actions et nos prises de décisions.

Une belle réussite selon moi qui permet de mieux comprendre des mécanismes complexes en les vulgarisant. Un vrai intérêt à mettre ce livre dans les mains des curieux mais aussi dans celles d'entrepreneurs ou de décisionnaires qui auraient envie de s'appuyer sur les réussites présentées dans ce livre pour performer.
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Je ne sais pas trop quoi dire à propos de ce bouquin. J'ai l'impression d'être passé à travers comme si je n'avais rien entravé aux propos de l'auteur. J'ai clairement abandonné la lecture quand je suis arrivé à la partie avec les entreprises.

Quelques mois plus tard, j'ai donné à nouveau une chance à ce livre, mais rien n'y fait je n'arrive pas à m'imprégner du message. Peut-être n''était-ce pas le bon moment pour lire ce livre.

L'avenir nous le dira.

“She was the scientists' favorite participant.”


C'est un livre qui décortique les différentes raisons de pourquoi nous avons des habitudes et comment nous nous les construisons.

C'est un livre qui permet de comprendre les mécanismes de récompenses en oeuvre. Il montre quels sont les éléments qu'il faut considérer si l'on veut combattre certaines mauvaises habitudes, les remplacer par des bonnes et maintenir sur le long terme ce shift.

Il est question de comprendre ce qui se passe et de trouver quelles sont les raisons, les temps qui provoquent ces habitudes dont nous n'avons pas toujours une pleine conscience.

C'est intéressant. Il y a également tout une partie sur les entreprises. Mais dans le cas des entreprises est il possible de parler d'habitudes ou de culture?

Livre traitant des habitudes, avec une approche pseudo scientifique et médicale. Plutôt mal écrit, l'ensemble du texte donne la sensation de tirer à la ligne, et seul l'appendice se révèle utile. le discours mériterait d'être éclairci pour gagner en pertinence et efficacité. Finalement, il s'agit davantage d'un livre à feuilleter pour en ressortir quelques méthodes d'analyse plutôt que d'un ouvrage réellement technique.

Un livre qui donne de précieuses indications sur les comportements à adopter pour réussir à sortir du cercle des habitudes qui nous ruinent. Comme quoi, tout est possible tant qu'on y met suffisamment de volonté et que nous réussissons à repérer notre réel problème.