Méditation de pleine conscience !

Bien vite, en suivant le menu -tests, conseils, idées pour se faire du bien ET exercices-, on s'aperçoit qu'il suffit de quelques minutes à soi par jour pour retrouver une vraie sérénité.
Bien vite, on apprend à mettre l'accent sur le positif. La bonne idée à suivre : le cahier de gratitude ! Ca change la vie !
Bien vite, on trouve des pistes qui libèrent. La bonne idée à mettre en pratique : cultiver son sourire et son humour ! Même pas peur !
Bien vite, on prend goût à ces petits rendez-vous qu'on se fixe.
Les cahiers sont plaisants. On se les approprie aisément.
Autant de belles façons de se reconnecter avec sa vie intérieure !
Autant d'antidotes à tous ces sentiments négatifs qui gâchent la vie !
Lien : http://www.espritlivres.kara..