Étrangement pas moyen d'accrocher avec ce livre, il est pourtant plutôt bien construit puisqu'il suit une structure logique de prise en charge de groupe avec des séances thématiques. Cependant, cela fait revenir à plusieurs reprises sur des concepts de manière hachée: ce que je trouve tout à fait pertinent dans le cadre d'un accompagnement, mais moins agréable dans un livre.
Les concepts peuvent être utilisés en prise en charge individuelle également.
J'air regretté l'exemple du koala car il semble faux. Il est dit que le koala, mangeant des eucalyptus (plante toxique) ont une viande toxique qui tue leurs prédateurs. Hors, étonnée, j'ai été vérifier et les koalas ont plusieurs prédateurs, et leur viande était traditionnellement consommée par les aborigènes...
J'utilise souvent l'exemple des tétraodons, ou des diodons, qui, eux sont vraiment vénéneux (ne pas confondre avec venimeux: pour être venimeux il faut un dard ou des crocs qui injectent un poison, alors qu'un animal ou une plante sont vénéneux lorsqu'on les ingère). Et me semblent être des meilleurs exemples d'assertivité: poissons tranquilles (et que je trouve mignons, mais les goûts et les couleurs...), et lorsqu'ils sont stressés par un danger ils se gonflent, de plus leur chair est toxique, et ils possèdent (deux ou quatre) des dents associés à une puissante mâchoire. Tranquilles, ils ont de quoi se défendre si on les attaque.
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Comme d'habitude, nous utiliserons la formule du koala. Le "je" montrera que vous parlez de vous sans remettre en cause votre interlocuteur. Il ne se sentira pas agressé. L'expression de vos sentiments exprimera que vous tenez sincèrement à être respecté dans vos désirs.
Ainsi vous pouvez constater que les auto-critiques généralisées ou personnalisées sont aussi néfastes pour vous que pour les autres. Elles empêchent de changer et d'avoir une attitude adaptée à la situation. Elles vous isolent de la réalité et vous donnent une mauvaise opinion de vous, non seulement sur le moment mais aussi à plus long terme. Vous vous sentez découragé et vous ne voyez as comment résoudre votre problème.
Lorsque votre critique ne porte que sur une situation ou un comportement, elle n'est certes pas agréable mais elle n'entrave pas votre futur et vous trouverez les moyens de résoudre vos difficultés à l'avenir. D'autodestructrice, elle est devenue constructive et vos erreurs servent d'expérience.
Ils constatent qu'un événement ne doit pas être analysé en le personnalisant ou en le généralisant mais en tenant compte des critères de la situation. Dans le premier cas ils se découragent et se replient sur eux-même, dans le second ils adoptent un comportement adapté permettant d'avoir des réponses effectives face aux circonstances.
Les enfants présentant un trouble oppositionnel (ceux que la langue courante qualifie de "difficiles", voire de "tyrans") souffrent souvent d'un réel manque d'estime de soi. Craignant de ne pas être à la hauteur, ils s'opposent à toute situation quotidienne ou sociale qui pourrait dévoiler ce qu'ils perçoivent comme une faiblesse. Ils s'enferment dans des schémas comportementaux négatifs et des conduites visant à être rejetés dont ils ne parviennent pas à s'extraire: leur comportement provocateur entraîne un rejet qui les consolide dans l'idée qu'ils sont moins forts que les autres.
La thérapie d'estime et d'affirmation de soi (TEAS) est issue des thérapies émotionnelles, cognitives et comportementales. C'est une évolution de l'utilisation depuis des années de thérapies d'apprentissage d'habiletés sociales menées par notre équipe.