Anxiété - La boîte à outils - Stratégies et techniques pour gérer l'anxiété

Le commentaire de Lynda :
Les problèmes liés à l'anxiété sont souvent assez pénibles à vivre, difficile pour un adulte, alors vous pouvez imaginer ce que c'est pour un enfant. Pas toujours évident d'apporter l'aide nécessaire que le petit peut avoir besoin.
Ce livre est un outil merveilleux pour les parents dont un enfant souffre d'anxiété. Tout d'abord, il nous explique très clairement d'où provient l'anxiété, pourquoi certains en souffrent et d'autres non.
Non seulement faut-il savoir détecter l'anxiété chez l'enfant, mais une fois celle-ci confirmée, on fait quoi ? Comment peut-on aider notre enfant, on ne peut tout simplement pas se dire que cela va finir pas passer, c'est bien certain.
Encore une fois, dans cette collection, l'auteure Ariane Hébert psychologue, nous explique à l'aide de faits vécus réels, les mises en situation sont très claires, et nous permettent de bien comprendre tous les dessous de l'anxiété, mais non seulement, ils nous donnent également des solutions, des idées, des outils pour nous aider à aider notre enfant.
Un outil indispensable non seulement pour les parents, mais également pour les enfants qui sentiront qu'ils ne sont pas seuls, et surtout qu'ils sont compris.
J'ai aimé la partie où un seul petit mot dans une situation peut engendrer une crise d'anxiété, de là apprendre à l'enfant à capter et à analyser la situation, et réussir à se calmer avant l'arrivée de la crise d'anxiété.
J'ai beaucoup aimé, et même si ce petit livre est dédié à l'anxiété chez l'enfant, je suis certaine que quelques passages pourraient très bien s'appliquer à un adulte souffrant d'anxiété également.
Bien écrit, des petites illustrations, les récits de psys également nous permettent de comprendre encore plus... Ariane Hébert nous offre un bel outil, à nous d'en profiter.
Lien : https://lesmilleetunlivreslm..