La méthode Wim Hof

Apprenant que je me baignais dans les eaux des lacs en hiver – et vivant en Suisse, les lacs sont froids en hiver ;o) – une amie américaine m'a demandé si je pratiquais "la méthode Wim Hof". Je n'avais jamais entendu parler de cette méthode, et voici comment mon amie me l'a résumée: dans nos sociétés confortables, nos corps ne sont plus soumis à la dureté du climat (en hiver, nous nous habillons chaudement pour sortir, nos voitures sont chauffées, nos appartements, nos bureaux etc). Nous ne soumettons plus nos corps au froid, et privons notre organisme de sa capacité naturelle à y réagir. Ce faisant, nous le privons de tous les bienfaits qu'une certaine exposition au froid peut procurer.

Cela m'a interpellée, et je me suis achetée ce livre. Je l'ai trouvé absolument passionnant! Pour le résumer, il permet à chacune et chacun d'activer son potentiel grâce au froid, à la respiration et à la force mentale. L'approche n'est pas du tout "hey les gars! regardez comme je suis fort et ce que j'arrive à faire", mais une approche spirituelle, une manière d'écouter son corps et de lui permettre de se dépasser, toujours et prioritairement dans le respect de son ressenti, de son envie.

Si cela vous parle, alors très certainement que ce livre vous passionnera, tout comme il m'a passionnée, c'est la raison de mes 5 étoiles. Une très belle découverte, précieuse dans mon quotidien.