Comment arrêter de souffrir

L'auteure nous éclaire sur les messages que notre corps peut nous adresser en cas de situation difficile et nous propose de repenser l'image que l'on a de soi.
C'est un ouvrage à lire puis à poser pour réfléchir aux propositions pour les insérer progressivement dans notre quotidien. J'ai pris mon temps pour le parcourir une première fois puis je l'ai repris pour revenir sur les parties qui m'inspiraient le plus et mettre en oeuvre les exercices proposés. de nombreux exercices d'introspection pour être plus conscient et se rendre compte que « le corps est un outil qui indique ce que nous pensons ».
J'ai apprécié l'approche philosophique et inspirante autour de la place de l'égo ou bien des notions de « responsabilité/culpabilité ».
Le principal message de ce livre, écrit par une praticienne en médecine traditionnelle chinoise, est de se rendre compte que notre corps est un moyen de communication « de soi vers soi » et qu'il est possible de décrypter les messages du corps.
Sachons écouter ces messages pour être au coeur de son état d'âme, et prenons conscience de ce que nous sommes en mettant à distance l'égo, défini ainsi par l'auteure : « l'égo est l'esprit étriqué que nous croyons être ».
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