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? Apprendre à écouter ses ressentis et gérer ses émotions
Des clés issues des ouvrages de Sébastien Tubau : Maitriser son stress et se libérer des émotions négatives avec l'EFT.
Sébastien Tubau: http://www.sebastien-tubau.com
Interview réalisée par Carole Rinaldi
Sébastien Tubau
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Résumé :
Les émotions sont une composante majeure de notre vie puisqu’elles sont ressenties en continu, que l’on en soit conscient ou non. Si personne ne nous a jamais appris à les comprendre, nous pouvons cependant jouer et travailler avec, pour mieux les utiliser de façon positive.
Un des outils thérapeutiques les plus efficaces est l’EFT (Emotional Freedom Techniques : Techniques de Libération Émotionnelle), un ensemble de techniques visant à se libérer des émotion... >Voir plus
Un des outils thérapeutiques les plus efficaces est l’EFT (Emotional Freedom Techniques : Techniques de Libération Émotionnelle), un ensemble de techniques visant à se libérer des émotion... >Voir plus
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