La préparation mentale : Se mettre en posture de gagnant !

Bien plus qu'un livre, c'est une manière de penser et une façon de vivre qui nous est dévoilée ici. Découvrir la méthode PREFERA fut un réel plaisir. En fait, j'adore mélanger les pratiques que je rencontre pour me créer ma propre "méthode" de vie. Je ne sais pas exactement comment l'expliquer. Quoiqu'il en soit, en moins de 100 pages j'ai découvert un bon nombre d'astuces pour être plus positive mais aussi plus dynamique, motivée et heureuse tout simplement.

Le point fort de ce livre est qu'il est interactif. Je ne suis pas restée passive en le lisant. Des questions sont posées, des réflexions nous sont demandées et surtout, il est impossible de bien comprendre ce livre si on le termine d'une traite. J'ai trouvé important de me poser, de prendre mon temps pour retenir le meilleur de la méthode PREFERA, voyant quand je pouvais l'appliquer dans ma vie de tout les jours, quels changements elle pourrait créer etc...

Un autre point positif de ce livre, chaque chapitre bénéficie de l'intervention, sous la forme d'interview, d'une personnalité (sportif ou encore chef d'entreprise) qui pratique une facette de la méthode PREFERA tous les jours. Ces interventions permettent d'avoir un aperçu plus large et pratique de ce que la méthode permet de réaliser.

Un petit problème de relecture toutefois puisque j'ai remarqué quelques phrases (notamment au début du livre) dans lesquelles des mots manquaient. Ces erreurs m'ont un peu gênée et j'avoue avoir eu peur en entamant ma lecture.

Pour ma part, je me suis focalisée sur les aspects "Plaisir", "Echange" et "Amour de soi". Pour le moment, les changements que j'ai effectué au niveau de mes plaisirs ne me font pas de mal, loin de là. Je compte bien continuer. J'avoue avoir du mal à me mettre en avant et à sortir là où il y a foule. J'aimerai changer ça, sincèrement, du coup pourquoi ne pas essayer ce que propose ce livre ? Je vais tenter, on verra bien ce que ça donnera. Pour les autres aspect en revanche, je n'ai pas grand chose à changer pour être au top.


Des questions, de la réflexion et des exercices sont proposés pour entrer pas à pas dans l'esprit d'un "gagnant". Cet aspect "interactif" rend ce livre intéressant et pratique. Bien que certains points ne me soient pas très utile puisque je n'ai rien à changer, d'autres en revanche recèlent de bonnes idées qu'il me tarde de mettre en pratique. Une méthode simple mais certainement efficace.

Tout d'abord, il est important de noter que ce petit livre s'adresse à tous. Il s'agit plutôt d'un guide regroupant différentes méthodes pour développer un mental positif.
Le livre est divisé en plusieurs chapitres, chaque chapitre correspondant à un aspect de la méthode PREFERA : Plaisir, Raison d'être, Exigence, Forme, Echange, Réussite et Amour de soi.
Des spécialistes dans ce domaine : coach, sportifs de haut niveau,... font part de leur expérience et de leur propre méthode.
Ce livre est vraiment très intéressant. Il propose pleins d'outils, d'une part pour se poser les bonnes questions sur nos motivations personnelles et d'autre part pour nous développer positivement.

✒ Il est indéniable que ce livre booste son lecteur à coups sûrs. En effet, la méthode PREFERA qui y est développée est particulièrement bien abordée. Méthode qui a déjà fait ses preuves, elle s'adresse à un public relativement large. de l'acquisition de la confiance en soi à la recherche d'une motivation perdue, en passant par l'élaboration d'un esprit positif, le lecteur en tire forcément quelque chose de constructif. Un bon ouvrage que je vous conseille!