La méthode clic-clac

Tabac, smartphone, grignotage compulsif, "binge watching", alcoolisme latent... ces addictions à l'air parfois anodin sont une véritable menace pour notre santé, nos finances, notre vie familiale, notre productivité. Elles nous empêchent de mener la vie qu'on souhaiterait vivre. Le hic, c'est que les méthodes de sevrage proposées à l'heure actuelle, fondées pour l'essentiel sur l'abstinence et la privation, sont peu efficaces. Pire, en engendrant frustration et sent... >Voir plus