Olivier Lafay/5
2 notes
Résumé :
LE Best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact !
Un format plus petit et plus économique pour toucher un public plus large !
À l'origine d'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la culture physique en France depuis 10 ans, associant un concept de musculation efficace à une prise en charge totale du pratiquant. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel... >Voir plus
Un format plus petit et plus économique pour toucher un public plus large !
À l'origine d'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la culture physique en France depuis 10 ans, associant un concept de musculation efficace à une prise en charge totale du pratiquant. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel... >Voir plus
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Citations et extraits (1)
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Que ce soit pour grossir ou maigrir, l'alimentation est stratégique. Il vous faudra comprendre les effets produits sur votre physique par l'ingestion de tel aliment, de telle quantité d'un aliment, de telle association d'aliments. Ne vous affolez pas ! Ceci est en fait très simple.
(p. 23)
(p. 23)
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Interview d'Olivier Lafay - mai 2011
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