Sabine Rabourdin/5
2 notes
Résumé :
Quelques minutes de yoga au quotidien offrent plus de bénéfices pour la santé qu'une séance d'une à deux heures par semaine. C'est ce que cet ouvrage vous propose d'expérimenter grâce à une séquence complète de yoga à pratiquer chez soi en moins de 10 minutes par jour ! Dans la première partie du livre, l'autrice, enseignante de yoga, propose un enchaînement adapté aux débutants, composé de 9 yogia (posture ou action) : salutation au soleil, posture de présence, de ... >Voir plus
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Citations et extraits (1)
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La régularité est une aide précieuse en yoga et ce rituel quotidien permet vraiment de s’ancrer dans la pratique et de trouver sérénité et progression.
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