Happy Days

Tout en se dévoilant, l'auteure nous confie ses méthodes pour éloigner les peurs et gagner en sérénité.
J'ai découvert Gabrielle Bernstein avec son livre précédent « Et si on arrêtait de juger ? » et je retrouve ici son envie de partager avec nous ses pratiques avec une grande générosité.
Le ton est donné dès l'introduction : l'auteure précise qu'il ne s'agit pas d'un livre rempli de techniques de développement personnel « constituant à la fin des solutions de fortune… il décrit un cheminement vers une transformation pour la vie ». Je confirme après lecture, il s'agit ici d'un ensemble de propositions qui s'appuient sur les expériences de Gabrielle qui l'ont transformée progressivement.
Les techniques utilisées sont notamment l'EFT, l'EMDR, des méditations et d'autres pratiques testées et aménagées par Gabrielle pour son usage et partagées ici.
Celle que j'ai le plus aimé et testé : « la rage sur page » permet d'évacuer la détresse émotionnelle inconsciente et revenir à l'équilibre émotionnel. Une de ses amies l'appelle aussi « conversation avec mon journal », c'est un mixte d'écriture et de méditation. L'auteure indique que cette pratique a éliminé ses angoisses et tensions physiques.
La sincérité du discours et la clarté de la présentation des propositions font de ce livre un incontournable pour comprendre nos blocages et se transformer.
Je vous le recommande.
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